Vi erbjuder kroppssammansättnings-test, vilket innebär att du får veta din vikt, fettprocent, muskelmassa, benmassa, din basala energiförbrukning och din metaboliska ålder.

Många är lite nervösa inför mätningen men många är också nöjda efteråt eftersom de får en bekräftelse på att deras ansträngningar ger resultat. Många känner att de tränar och äter rätt men tycker ändå inte att det märks på vågen eller figuren. Men bekräftelsen i att du fyskiskt kanske är 10 år yngre visar på att din träning och kloka val när det gäller maten ändå ger resultat.

De som får en fysisk ålder som visar äldre än den faktiska åldern ger också en ganska bra tanke om att göra något åt det. Många har "tröttnat" på att se antalet kilon öka på vågen och orkar inte/saknar lust att träna. Men ett sådant här test har fått många att tänka om.

Rör man på sig och äter bra för det mesta kan man ändå ha en högre ålder utan att ligga i någon riskzon för sjukdomar.

Nyfiken??

Välkommen att boka tid för mätning - Tel. 0730-699 360, du får testresultat + en lite vägledning om du vill göra en förändring.

/M

Då har vi 6 st nya sköna Iso-kursdeltagare. Allt från kraftig övervikt till de där "sista kilona" som inte vill ge sig. Vi har kört två hela veckor med blandade resultat givetvis.

Alla har gått ner i antal kilon. Några har tappat ett rejält antal centimeter i midjan dessutom:-)

Andra träffen var väldigt rolig då de delade med sig av sina possitiva och negativa upplevelser. En av dem hade "råkat" köpa hem påskgodis....men kom på att hon skulle be maken att gömma godiset för henne och tänkte att han säkert glömmer vart han gömt det;-)

En annan av dem hade ett riktigt sockerbegär en dag och blev på ett riktigt uselt humör, skickade ut man och barn och satte sig sedan på cykeln och "cyklade som en idiot" tills det gick över.

Det gillar vi!!!

Så har vi en som vill väga och mäta sig helst varje dag för att se om det händer något....;-)

Vi som äter mycket Kesella gillar att de numera säljer lättkesella i 500 gr burkar till Yngves (ICA)!

Vi har ny träff nästa söndag, då ska vi se vad som hänt på vågen för dem!

Då gjorde vi den sista officiella vägningen av Inga-Berit och Helén idag.

Här kommer slutresultatet för dem:

Helén startade på 84,5 kg och väger idag 76,5 kg, det är 8 kg lättare och med ett midjemått på 90 cm som från början var 101 cm, och runt stussen mätte vi 113 cm från start och idag 106,5.

Helén startade med ett BMI på 30,6 och är idag nere på 27,8.

Summan av dessa 8 (9) veckor med ISO-dieten blev för Helén:

Viktnedgång: -8 kg

Midjemått: -11 cm

Stuss: -6,5 cm

BMI: 27,8 (30,6)

Inga-Berit startade på 124,5 kg och väger idag 113,5 kg, hon mätte 124 cm runt midjan och mäter idag 107 cm, runt stussen startade hon på 129 cm och är idag nere på 121 cm. Inga-Berits BMI var hela 40 från start och är idag nere på 36,2.

Summan av veckorna med ISOdieten för Inga-Berit blev:

Viktnedgång: -11 kg

Midjemått: -17 cm!!

Stuss: -7,5 cm

BMI: 36,2 (40)

Det som är extra roligt är att de kommer att fortsätta med ISO-tänket i maten, inte vara fullt ut så strikta som de varit dessa veckor men de har märkt att det funkar och att de mår bra av den maten och varför inte fortsätta då:-) De kommer och väger sig varannan vecka och vi hoppas få lägga ut deras nya resultat vid midsommar.

Tack alla ni som följt bloggen, ni som sponsrat deltagarna och tack I-B och Helén för att ni vågade köra dessa 8-veckor offentligt!!

Vi har precis startat en ny ISO-kurs med 7 sköna deltagare som siktar mot ett "lättare" liv med ISO-dieten. Visst kan det  vara motgångar och kännas jobbigt med nya vanor men det handlar om att bestämma sig och se fördelarna med de nya vanorna! 

Lovar att lägga ut lite "snackisar" på bloggen även från denna grupp (dock inte med namn och bild...).

Lev väl och må gott!

Maria